GYM SENSORIELLE, Méthode 3C & GYM souplesse
1er trimestre
GYM SENSORIELLE / SOUPLESSE / METHODE 3 C
Dimanche 29 sept 24
Gym sensorielle 10h et/ou M3C 11h15
Gym sensorielle
Etre bien dans son corps en gardant ou retrouver un équilibre général harmonieux.Pratiquée en musique , basée sur la respiration et clôturée par un temps de relaxation
M3C
Détente, Se poser , Se retrouver THéme de la séance retour à soi & Détente physique
M3C méthode psychocorporelle incluant les 3 plans de l'être humain ( détails rubrique activité M3C adultes)
Gym sensorielle & étastique
souplesse
dimanche 17 nov 10 h à 12 h
GYm et/ou M3C
dimanche 15 déc
gym sensorielle 10h
M3c 11h15
2eme trimestre
Gym sensorielle & élastique
souplesse
les dimanches (parfois assi le samedi , la veille)
19 janvier / 16 mars / 18 mai / juin ?
GYm et/ou M3C
dimanches 9 fév / 6 avril /juin ?
gym sensorielle 10h
M3c 11h15
TARIFS :
Atelier d’une 1h = 15 € (13€ adhérent) / de 2 h = 28 € (25€ adhérent)
INFOS GENERALES sur les ATELIER DU DIMANCHE:
INFOS pratiques :
sur inscription uniquement
places limitées
Renseignements
gym Sensorielle & M3C : Mariannick Hourtané 06 20 08 19 44
Tenue : vêtements confortables, de quoi vous couvrir ( plaid…veste chaude)
Matériel: Tapis si vous avez
Lieu : 29 rue de l’église à Castelnau
GYMNASTIQUE SENSORIELLE
ADULTES
Garder ou retrouver un équilibre général
harmonieux. Etre bien dans son corps,
améliorer sa posture, son tonus, sa coordination,
sa musculature profonde. Augmenter
sa souplesse, sa force, son dynamisme…
Pratiquée en musique, basée sur la respiration
et clôturée par un temps de relaxation.
METHODE 3 C
ADULTES
Méthode psychocorporelle qui inclut les 3 plans de l’être humain :
Corps (Physique) Cœur (Emotionnel) Cerveau (Intellect)
Dans un rythme harmonieux en musique ou dans le silence, on pratique des exercices de concentration, d’attention, d’équilibre, de retour au calme, de respiration, des mouvements dynamiques et de la relaxation.
Pour en savoir plus sur la méthode https://methode3c.com/